復活🙌

おはようございます😊private salon frameのトリです🫶辛かった腰痛、ぎっくり腰からついに復活して昨日は久しぶりにブラジリアン柔術の練習に行ってきました🥋激しい動きはまだ出来ませんが、技の打ち込みや皆んなと話が出来て楽しかったですね😊適度な運動は体の健康にも良いですし、何より人と交流する事で今日は充実した1日だったなーと感じました😊心身のバランスって大切だと思いましたね☺️運動後はもちろんリンパマッサージで凝りや疲れを取り、明日に疲れを残さないように心がけています😊