体内時計を整える生活のオススメ②
こんばんは😊ダイナム豊前店前にあるdestiny jiu-jitsu frame2F private salon frameフェイシャルエステ＆よもぎ蒸し担当のMEGUMIです❤️今日も暑かったですね💦今日はリンパマッサージ担当のTORIちゃんとランチに行ってきました😊 TORIちゃんオススメのお店でしたがとっても美味しくてまた行きたいと思います✨前回は毒だしにおすすめの時間をお知らせしましたが、今日は消化力がもっとも高まる時間をお知らせしたいと思います✨10：00～14：00は消化・代謝の時間👍仕事や勉強が最もはかどる時間帯でもあります✨昼食は10：00～14：00にとるのがオススメ😊この時間帯の昼寝は避けることをおススメします👍時間を上手く利用して消化・代謝を助けましょう😊
