秋は乾燥が大敵に💦

こんにちは✨destiny jiu-jitsu frame 2Fにあるprivate salon frameフェイシャルエステ＆よもぎ蒸し担当のmegumiです❤️残暑が厳しい毎日ですが、夕方はだいぶん気温も下がり過ごしやすくなりましたね😊さて、本格的な秋に入ると乾燥が大敵になります💦乾燥は「喉、肺、皮膚」に痒みや咳といった症状をもたらします💦乾いた咳が出る、喉のイガイガ、皮膚に痒みや炎症が出る、そして…実は腸も乾燥するので便秋になりやすいのです😱実りの秋といわれるくらい秋は食べ物が美味しく感じられます‼️だからといって暴飲暴食をすれば腸が弱ります😱胃に負担をかけないように柔らかい食材、消化の良い食材を意識して摂取しましょう✨そして秋は肌と同様、髪の毛も乾燥します💦肌と同様、髪の毛もオイルなどを上手く利用し乾燥対策をしましょう✨