足の冷え・だるさ

こんにちは♪ 豊前市ダイナム店さま前にあるdestiny jiu-jitsu frame 2F にあるprivate salon frameのフェイシャルエステ&よもぎ蒸しのmegumiです☘️先日は、当サロンがある豊前市のお祭りがありました😊子ども達と一緒に行って来たのですが、普段の運動不足から、次の日は足の筋肉痛とふくらはぎのダルさで辛かったです💦足の痛みがある所を自分でマッサージしてみると安定の冷たさ😱💦私は年中、末端冷え性です😰ちょっと予定も詰まっていて、体のメンテナンスに行く時間も取れそうにないので、昨日は寝る前に顔蒸し・脚蒸しをして寝ました😊脚が温まると体全体がじんわりと温まって寝つきも良かったです‼️