怪我をしない体づくり💪

おはようございます😊private salon frameのトリです！！今日も天気が良かったですね！！洗濯物がすぐに乾くので助かります！！！

腰痛も湿布と痛みどめで大分楽になりました☺️もうすぐブラジリアン柔術の練習にも行けそうなので安心しています😄スポーツをしていると、やはり心配なのが怪我ですよね！私は怪我をしない為にストレッチを毎晩するようにしています😊ストレッチやマッサージで筋肉の柔軟性を高めると怪我の予防になり疲労回復にもなります😊また怪我の予防には栄養を取る事も大切ですね！バランスの取れた食事と体のケアで健康ライフを過ごしていきましょう♡

リンパマッサージサロンは元気に営業中です😊お問い合わせお待ちしております☆