運動とリンパマッサージの組み合わせ🏃‍♀️

おはようございます😊private salon frame リンパマッサージのトリです🦉豊前市八屋にあるdestiny-jiu-jitsu frameの2階でリンパマッサージサロンをしています✨

夏といえば！私はクーラーの効いた部屋でゴロゴロするのが1番好きですね🎐でもやっぱり年齢を重ねるに連れて体力も代謝も落ちていくので、なるべく頑張って体を動かすようにしています🏃‍♀️（走らんけど。。）そして体が温まっている運動後こそ、リンパマッサージの絶好のタイミングです✨リンパの流れが悪いと疲れが回復せず、だるさやむくみが残ります💦溜まってしまった老廃物や毒素をリンパマッサージをして排出する事でリカバリーも早くなります😊下半身は特にリンパの流れが滞りやすいため、水分の代謝が悪く、疲れが残りがちになるので運動後は下半身のマッサージがお勧めですよ🫶