体内時計を整える生活のすすめ①

こんばんは😊ダイナム豊前店前にあるdestiny jiu-jitsu frame2F private salon frameフェイシャルエステ＆よもぎ蒸し担当のmegumiです❤️一度は聞いたことがある「体内時計」という言葉✨この体内時計…太陽の動きと連動しているそうです😊太陽が昇ったら目覚め、沈んだら休むというのが正常なサイクルだそうです😊とはいえ、仕事の関係で朝眠って夜働かなければならない人も多いですよね💦そこで知っていたらいいな～と思ったことがあります✨それは…朝6時(日の出)～10：00までは排出・排泄の時間😊この時間はもっとも排泄しやすい時間帯です✨排尿・排泄・舌磨きなどを行い毒を排出しましょう‼️　朝食は7：30～8：00の間にとるのがおススメです❤️　フェイシャルエステではお肌の老化角層を、黄土漢方よもぎ蒸しでは身体の中の毒素を✨いらないものは出して新しい自分になりましょう❤️