疲労回復💪

こんにちは😊リンパマッサージサロンフレイムです🫶やっと！！！暑さも落ち着き過ごしやすい季節になりましたね😊私は寒がりなので朝は寒いくらいです！！！

そんなわけで本日も柔術の練習でございました😊練習後、数時間でやってくるのが筋肉痛、そして筋疲労💦しっかりと予防やケアをしないとパフォーマンスの低下や仕事にも影響が出てしまいます🤔予防するためには普段からの運動習慣や運動前のストレッチやマッサージで血流を流しておく事が大切ですね🫶怪我の予防にもつながります！練習後にはお風呂に入りしっかりと体を温めてマッサージで体をほぐし血流を良くする事で体の回復を図りましょう！！

季節の変わり目で体調を崩さないようにリンパマッサージで体のケアをしてあげる事もオススメです🫶お問い合わせお待ちしております😊