運動とリンパマッサージ🍀

おはようございます😊private salon frameのトリです。今日も元気にリンパマッサージサロン営業中です😊

過ごしやすい季節になり何かを始めるには良い時期ですね😊私は趣味でブラジリアン柔術をしています。練習後は筋肉痛になりますが、心地よい疲労感を感じる事ができます😊

運動不足になるとリンパの流れは滞ります。リンパの流れを良くするにはウォーキングなど普段から体を動かす時間を持つ事が大切です🚶‍♀️運動が苦手という方は、軽いストレッチだけでも習慣づける事がオススメです😊